Cuidados nocturnos para um despertar luminoso

O sono constitui em si mesmo uma fantástica cura de beleza para a pele do rosto que, durante a noite, recupera da fadiga que se instala durante o dia.

Mas os seus benefícios podem (e devem) ser potenciados pelo uso de produtos cosméticos adequados. Aproveite-os! Os seres humanos são animais diurnos programados para, durante a noite, descansar, relaxar e recuperar dos estímulos que ocorrem durante dia.

Isto deve-se ao facto de a hormona do sono, a serotonina, ser activada quando a retina deixa de sentir luz. Tal não significa que não possamos dormir durante o dia, mas o nosso organismo não está preparado para isso e o sono será naturalmente de pior de qualidade. Este ciclo de sono afecta também o seu rosto.

Durante o dia, a pele está em esforço constante para se proteger das agressões do meio ambiente (poluição, fumo, álcool, toxinas e/ou sol) e tentar manter-se hidratada. É durante a noite, já em paz e descanso, que a pele recupera, se regenera e renova as suas defesas.O dermatologista Fernando Ribas, da clínica DermaHightech, no Porto, relembra que «a pele do rosto é a parte do corpo que está sempre exposta» a tudo.

Devemos, por isso, protegê-la «tal como protegemos o corpo com roupa», defende este especialista, que relembra ainda que se deve ter muito cuidado com as noitadas, pois resultam numa confluência de factores prejudiciais para a pele, nomeadamente locais pouco ventilados, hipoxigenação acentuada, agressões por parte do fumo do tabaco e do álcool, e menos horas de sono. Dormir bem é essencial para a pele recuperar destes factores prejudiciais e, por isso, uma regra de ouro para quem quer ter uma pele bonita, jovem, fresca e saudável.

Porquê aplicar um creme à noite?

O relaxamento e a regeneração que o sono profundo permite durante a noite são óptimos para potenciar os efeitos de qualquer tratamento cosmético. A pele está mais receptiva e o fluxo sanguíneo transportará os princípios activos de forma mais eficaz.

Os tratamentos de noite têm fórmulas específicas que devem ser usadas sensivelmente a partir dos 30 anos, quando se começam a notar os primeiros sinais de envelhecimento cutâneo, já que estes anunciam que a pele precisa de reforços para se conseguir recompor das agressões a que está sujeita durante o dia.

Limpar antes de dormir

Poluição, suor, fumo, poeiras, restos de maquilhagem, gordura são as impurezas que se acumulam na epiderme ao longo do dia, irritando-a e dificultando a sua correcta oxigenação. A remoção destes resíduos é essencial porque só assim o creme aplicado vai ser eficaz.

Um tratamento não consegue penetrar adequadamente numa pele suja por isso, é imprescindível fazer a limpeza da pele com um produto adequado antes de aplicar o creme de noite e, também de manhã, antes de se aplicar o creme dia (para remover os vestígios de células mortas resultantes da regeneração tecidular). Para além disso, o dermatologista Fernando Ribas aconselha a esfoliação em casa de 15 em 15 dias e um tratamento de higienização da pele (limpeza profissional), em média, de dois em dois meses.

O que diferencia um creme de dia de um creme de noite?

Ao contrário do que possa pensar, estes são diferentes como o sol da lua. Os cremes de dia geralmente incluem fórmulas essencialmente hidratantes e defensivas, de textura leve, e que devem incluir um filtro de protecção solar. Tal como o protector solar, «o seu efeito protector e hidratante desvanece-se passadas 2/3 horas», adverte Fernando Ribas, pelo que é aconselhável a sua reaplicação ao longo do dia.

As fórmulas de noite, por seu lado, são essencialmente nutritivas e de cuidado anti-rugas, antifadiga, antiflacidez ou rejuvenescedoras, efeitos potenciados pelo «repouso e relaxamento». É mais untuoso que o creme de dia, ainda que não-gorduroso para evitar a total oclusão dos folículos da pele e deve ser aplicado não imediatamente antes de dormir, sob risco de ser a almofada a absorver o creme. Para evitar que isso aconteça, aplique-o «com uma massagem suave que facilite a absorção do produto», aconselha o especialista.