Diga Adeus à Celulite!

Antes que chegue a época da praia comece a combater o "inimigo" : a celulite!


Quantas são as mulheres que "correm" para o ginásio um mês antes da praia para "queimar à força" a celulite que se instalou nas coxas? Ou que compra cremes anti-celulíticos para alisar a pele? O alvo a abater é a gordura acumulada, mas os métodos utilizados são, muitas vezes, pouco eficazes.

O esforço deve ser mantido o ano todo, e não só antes da época de Verão quando os corpos estão mais à vista! A saúde deve ser preservada 365 dias por ano... Por muitos cuidados que se tenha, a celulite é um problema que afecta quase todas as mulheres.

Uma alimentação desiquilibrada, beber pouca água, falta de exercício, factores genéticos, problemas de circulação, são todos factores de risco para a "pele casca de laranja". Comece já a combater o "inimigo" antes que seja tarde. Certas pessoas magras também têm celulite, portanto, não basta emagrecer é preciso fazer exercício!

Claro que é preciso muita força de vontade para começar a "missão possível - combate à celulite". Depressa a psicose passa a ser um hábito diário. A regra é: água, cremes e desporto. Esta conjugação é imbatível e eficaz. A base consiste numa alimentação equilibrada rica em fruta e legumes. Os fritos e doces estão proibidos, pelo menos evite-os, prefira os cozidos e grelhados.

Não se esqueça do chá! Existem várias plantas que ajudam a activar a drenagem linfática, logo, activam a circulação e evitam a formação de celulite. O chá é um poderoso aliado no combate à acumulação de gordura localizada, uma vez que é diurético.

O famoso litro e meio de água por dia é fundamental, por que não beber a mesma quantidade em chá? Coloque numa garrafa e leve-a consigo para todo o lado. O chá verde é uma boa opção.

Lembre-se que "somos aquilo que comemos" e "quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga". Por isso, "eduque" a sua boca. Os resultados serão de acordo com as suas expectativas. Vá à piscina uma vez por semana, pelo menos, ande a pé ou de bicicleta.

Aproveite o tempo quente para caminhar na praia junto da rebentação das ondas. Um tipo de hidroginástica ao ar livre e sem pagar! Coloque o creme anti-celulite de manhã e à noite todos os dias e beba muita água! Os milagres só acontecem quando menos se espera, mas é preciso dar uma "ajudinha".