Drenagem Linfática Manual

A drenagem linfática manual consiste numa massagem que tem como objectivo estimular a circulação linfática.

O sistema linfático é um componente essencial da defesa natural do organismo contra as infecções. É parte integrante do sistema circulatório juntamente com o sistema arterial e venoso e tem como função produzir e transportar o fluído linfático (linfa) dos tecidos para o sistema venoso.

Ao mesmo tempo tem uma função importante junto do sistema imunitário, pois colabora com os glóbulos brancos na protecção contra bactérias e vírus invasores.
Para além da linfa, é constituído por vasos semelhantes às veias (os vasos linfáticos), que se repartem por todo o corpo e tem como função recolher o fluido que não retornou aos capilares sanguíneos, filtrando-o e reconduzindo-o à circulação.

O sistema inclui também vasos mais largos, nódulos ou gânglios linfáticos, o baço, as amígdalas e o timo. Tem a capacidade de drenar os fluidos e proteínas em excesso, para evitar uma retenção, ou seja, provocar o aparecimento de um edema, ao nível dos tecidos.

Contrariamente ao sangue, que é impulsionado pelo bombear do coração, a linfa move-se sem qualquer auxílio. O seu movimento resulta da pressão contínua que se gera à medida que o novo fluido dos tecidos é drenado, para os espaços entre as células, empurrando por sua vez, o fluido que aí se alojava anteriormente.
Possui três funções inter-relacionadas: a remoção dos fluidos em excesso dos tecidos corporais; a absorção dos ácidos gordos e a produção de células imunes e protectoras.

A linfa é devolvida ao sangue através da circulação linfática para ser reabsorvido pelo organismo ou eliminado pela urina e suor.

Nem sempre o nosso corpo completa este ciclo de forma natural, surgindo assim situações como a retenção de líquidos e a acumulação de gordura, contribuindo para pernas cansadas, cansaço, celulite, problemas musculares e articulares, entre outros. A Drenagem Linfática Manual (DLM) é assim a técnica ideal para combater estes problemas.

Drenagem Linfática Manual(DLM)
A palavra drenagem vem de origem inglesa e pertence ao léxico da hidrologia, que significa evacuar.

Em relação à drenagem linfática a analogia é clara, no entanto é necessário diferenciar os termos drenagem e massagem. A massagem é uma palavra de origem grega e significa “amassar” as diferentes partes do corpo com as mãos, com objectivo de relaxar.

A drenagem linfática activa a circulação sanguínea, melhora a oxigenação das células, estimula a imunidade, melhora a acção anti-inflamatória, aumenta o potencial reparador das células, e dinamiza os processos catalisadores de uma boa cicatrização dos tecidos.

A acção da DLM
Para além dos efeitos, a DLM tem uma dupla acção:
Terapêutica: lesões traumáticas, inflamações crónicas, doenças do aparelho digestivo, reumatismo, artrose, stress e problemas dermatológicos.
Estética: aplica-se em casos de acne simples, prevenção de estrias, celulite, retenção de líquidos, curas de emagrecimento, melhoria e aceleramento do processo de recuperação num pós-operatório.

Benefícios
Acne: actua ao nível da micro-circulação, facilita a eliminação das células mortas e regeneração da pele.
Cabelo: é recomendada em casos de transplante, pois a mobilização suave do couro cabeludo e a repetição de movimentos, em certos casos, favorece o crescimento.
Celulite: isoladamente não é o suficiente para combater o efeito “pele de laranja”, mas aliada a uma boa dieta, um estilo de vida equilibrado e outras técnicas, ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.
Cicatrizes: favorece a elasticidade da pele e restaura a circulação correcta, que permite a dissolução do tecido com edema. Gera uma modificação da pigmentação na zona da cicatriz e a atenuação do traço da mesma.
Derme: actua sobre os vasos sanguíneos e sobre as estruturas linfáticas, renovando a flexibilidade e contribuindo para uma melhoria da luminosidade da tez.
Epiderme: acelera a descamação das células mortas.
Hipoderme: diminui a fibrose, melhora a circulação, facilita a troca entre células e a regeneração dos tecidos.

Os efeitos da drenagem linfática
Drenante: desloca o líquido dos tecidos de um sítio para o outro e dessa forma estimula a circulação do sistema linfático.
Muscular: limpa e desintoxica todos os músculos do corpo humano, ao mesmo tempo que estimula o sistema sanguíneo e regulariza a acção intestinal.
Neurológico: promove o relaxamento.
Imunitário: coloca o sistema imunitário numa melhor posição de defesa em relação as agressões exteriores diárias, devido ao efeito de aceleramento do transporte da linfa, mas também pela limpeza dos tecidos e glânglios linfáticos.

Bibliografia:“A Drenagem Linfática Manual Clássica”, Marc Peyre e Céline Robert, editora Saúdiforma.